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Tipos de Fobias y Formas de Combatirlas

El tratamiento con terapias psicológicas puede ser muy beneficioso para las personas que padecen algún tipo de fobia.

Existen diferentes técnicas encuadradas dentro del enfoque de la terapia cognitivo-conductual. También hay casos en los que puede ser necesario el uso de ansiolíticos.

Estas diferentes técnicas tienen como objetivo desensibilizar a la persona y cambiar los patrones de pensamiento que generan su miedo. Estos tratamientos pueden durar algunos meses y necesitan que el paciente esté dispuesto a someterse a ellos.

No existe relación directa entre la fobia en sí misma y el evento que la generó. Por ejemplo, en una ornitofobia, o fobia a los pájaros, no quiere decir que la persona que la sufre haya tenido ningún episodio relacionado con un ave, sino que ésta es, simplemente, el disparador de su estado emocional interno. La solución que propone PNL (Programación Neuro-lingüística), es eliminar ese disparador para que desaparezca la posibilidad de que la fobia se presente.

Las fobias específicas suelen ser tratadas mediante psicoterapia que, al mismo tiempo que le enseña al paciente las causas de su fobia, le proporciona técnicas para el dominio de su ansiedad ante el estímulo que la desencadena. También se usan técnicas para el control de la respiración y la tensión muscular.

El Laboratorio de Psicología y Tecnología de la Universidad Jaume I de Castrellón ha desarrollado un método basado en la realidad aumentada que elimina la fobia a las arañas o cucarachas, en un 90% de los que lo prueban, en una sola sesión. El paciente, a través de un casco y gafas de realidad virtual se desenvuelve en un escenario real por el que se mueven estos animales. De esta manera, al poder interactuar con ellos y comprobar que no producen daño alguno, pierden el miedo irracional que tenían.

 

Estas son sólo algunos de los tipos de fobias más comunes:

Ablutofobia: Miedo a lavarse o bañarse.

Acrofobia: Miedo a las alturas.

Agateofobia: Miedo a la locura.

Agorafobia: Angustia ante los espacios abiertos.

Aicmofobia: Miedo a las agujas.

Ailurofobia: Miedo a los gatos.

Androfobia: Aversión al sexo masculino.

Atazagorafobia: Miedo al olvido.

Barofobia: Miedo a la gravedad.

Bibliofobia: Miedo a los libros.

Bromidosifobia: Miedo al olor corporal.

Claustrofobia: Miedo patológico a los espacios cerrados.

Cainolofobia: Miedo a la novedad.

Caliginefobia: Miedo a las mujeres guapas.

Clerofobia: Aversión contra el clero.

Dendrofobia: Miedo a los árboles.

Dinofobia: Miedo al vértigo.

Ergofobia: Miedo a ir a trabajar.

Eritrofobia: Miedo a ruborizarse.

Falacrofobia: Miedo a la calvicie.

Francofobia: Aversión hacia Francia o lo francés.

Filofobia: Miedo al amor.

Fobia social: Miedo a ser juzgado negativamente.

Fotofobia: Aversión a la luz.

Glosofobia: Miedo a hablar en público.

Hematofobia: Miedo a la sangre y a las heridas.

Homofobia: Aversión hacia los homosexuales.

Ictofobia: Miedo a los peces.

Isopterofobia: Miedo a las termitas.

Lacanofobia: Miedo a las verduras.

Linonofobia: Miedo a las cuerdas.

Metrofobia: Miedo a la poesía.

Micofobia: Miedo a las setas.

Musofobia: Miedo a los ratones.

Necrofobia: fobia a la muerte y a los muertos.
Neofobia: Miedo a lo nuevo.

Nictofobia: fobia a la noche o a la oscuridad.

Oenofobia: Miedo al vino.

Olfactofobia: Miedo a los olores.

Ornitofobia: Miedo a las aves.

Pediofobia: Miedo a las muñecas.

Peniafobia: Miedo a la pobreza.

Psicrofobia: Miedo al frío.

Quetofobia: Miedo al pelo.

Ritifobia: Miedo a las arrugas.

Rupofobia: Miedo a la suciedad.

Selacofobia: Miedo a los tiburones.

Selenofobia: Miedo a la luna.

Tafiofobia: Miedo a ser enterrado vivo.

Teofobia: Miedo a los dioses o a la religión.

Verminofobia: Miedo a los gérmenes.

Xenofobia: desprecio hacia los extranjeros.

Xilofobia: Miedo a los objetos de madera.

 

En Arcadia Psicología podemos ayudarte a superar tu fobia en particular, sólo tienes que llamarnos. La primera consulta informativa es gratuita.

 

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